Bij het zwemmen is het belangrijk dat je een goede lichaamshouding hebt.  Maar wat is een goede lichaamshouding eigenlijk? Dat bv. Een goede zithouding zijn. Wat ook een voorbeeld is van een goede lichaamshouding is een juiste tilhouding. Een tilhouding is belangrijk om blessures te voorkomen. Het verband tussen een goede lichaamshouding en je gezondheid is heel makkelijk. Zonder een goede lichaamshouding kan je blessures krijgen en dat is gevaarlijk voor je gezondheid. In andere woorden: met een goede lichaamshouding valt je gezondheid onder minder gevaar.