In je lichaam zitten heel veel spieren. Tijdens het zwemmen gebruik je: buik en rug core spieren, schouderspieren waaronder de deltoideus, spieren uit de voorarm, bovenrugspieren, bilspieren en de hamstrings. 

Skeletspieren

De skeletspieren zorgen ervoor dat je rechtop kunt staan en kunt bewegen. In totaal heb je zo’n 650 skeletspieren. Een spier kan zich samentrekken en ontsnappen. Door het samentrekken word een spier korter en dikker.