Je botten en spieren gebruik je intensief bij het zwemmen. Bij verkeerd gebruik kunnen er klachten ontstaan. De wervelkolom bestaat uit wervels van been. Tussen 2 wervels zit altijd een laagje kraakbeen: de tussenwervelschijven. door een verkeerde zit- en/of tilhouding kunnen je tussenwervelschijven gaan slijten of tegen je zenuwen aan gaan duwen. Dit kan vervelende klachten tot gevolg hebben. Reden genoeg dus om nu al aandacht te gaan besteden aan je lichaamshouding!